Kuniga qancha suv ichish kerak va bu buyraklarga nima uchun kerak?
Barchamiz eshitganmiz: «Ko’proq suv iching!». Biroq, «ko’proq» degani qancha? Suv – salomatlik kaliti, degani to’g’rimi? Ayniqsa, buyraklar salomatligi uchun foydalimi?
Aslida, ha! To’g’ri ichimlik rejimi – infektsiyalar, toshlar xavfini va organizmda toksinlar ushlanib qolishini kamaytirgan holda qovuq va buyraklar faoliyatini qo’llab-quvvatlashning eng oddiy va eng qulay usuli hisoblanadi.
Qancha suv ichish kerak?
Mutaxassislar tavsiya etadilar:
- Ayollar – kuniga taxminan 1,5–2 litr suyuqlik.
- Erkaklar – kuniga taxminan 2–2,5 litr.
Ushbu miqdorlar quyidagilarga bog’liq:
- Ob-havo
- Jismoniy faollik
- Kasalliklar (masalan, infektsiyada – suvga ehtiyoj ko’payadi)
Barcha suyuqlik ham suv hisoblanmaydi. O’tlardan damlangan choylar, sho’rvalar, aralashtirilgan sharbatlar ham hisobga olinadi. Qahva va gazlangan suv esa aksincha – suvsizlantiradi!
Nima uchun ko’proq ichish kerak?
Muntazam ravishda suv ichish quyidagicha foyda beradi:
- Buyraklarda filtratsiyani ta’minlaydi
- Tuzlar, toksinlar va almashinuv mahsulotlarini chiqaradi
- Toshlar va qum paydo bo’lishi oldini oladi
- Siydik chiqarish yo’llari infektsiyasi (sistit) xavfini kamaytiradi
- Me’yoriy qon bosimini va yurak ishlashini ta’minlaydi
- Kontsentratsiya va umumiy sog’liq holatini yaxshilaydi.
Agar siydik haddan tashqari kontsentratsiyalangan bo’lsa – bu organizm suv tanqisligiga uchraganligini anglatadi. Bunday paytlarda buyraklar zo’riqish bilan ishlaydi.
Agar suv kam ichilsa, nima yuz beradi?
- Sistit va boshqa yallig’lanishlar xavfi oshadi
- Toshlar paydo bo’lish xavfi ko’payadi
- Bosh og’riqlari, charchoqlik, qon bosim kamayishi paydo bo’ladi
- Siydik o’tkir hid bilan to’qlashadi
- Qon tozalanishi va toksinlar chiqarilishi sekinlashadi.
Siz ichimlik rejimiga tabiiy fitoterapiyani qo’shgan holatda, bu tozalovchi jarayonlar “kuchaytirgichi” sifatida ta’sir etadi:
Fitolizin® (kapsula yoki pasta shaklida) quyidagilarga yordam beradi:
- siydik haydaydigan ta’sir – organizmga ortiqcha moddalardan yengil xalos bo’lishda yordam beradi;
- yallig’lanishga qarshi ta’sir – shilliqni quvvatlaydi;
- toshlar va sistit qaytalanishlari profilaktikasi;
- tuzlar va qum chiqarilishini faollashtirish.
Ayniqsa, bu yilning issiq davrida, sport bilan mashg’ulotlarda, buyrak-tosh kasalligi va infektsiyalarga moyillikda muhim.
Yordam uchun eslatma: suv yetarli ekanligini qanday tushunish kerak?
- Siydik och, hidsiz
- Bosh og’rig’i, kuchsizlik yo’q
- Siz o’zingizni tetik, shishlarsiz va zo’riqishsiz his qilasiz.
O’zingizga g’amxo’rlik qilish oddiy narsalardan boshlanadi.
Fitolizin® – buyraklar va siydik chiqarish yo’llarini mayin quvvatlash.
Fitolizin® preparatining asosiy farqi – uning 9 ta dorivor o’t va 4 efir moyidan tayyorlangan muvozanatlangan tarkibidan iborat bo’lib, ular bir-birining ta’sirini kuchaytiradi.
- siydik oqimini yaxshilaydi
- spazma va yallig’lanishni kamaytiradi
- «qum» chiqarilishiga yordam beradi
- siydik chiqarish yo’llari tozalanishini ta’minlaydi
- toshlar takroriy paydo bo’lish xavfini kamaytiradi
Fitolizin og’riq boshlanganida emas, balki oldindan – yangi hujumga yo’l qo’yilmasligi uchun ta’sir etishda yordam beradi.
Ertaga og’riqqa duch kelmaslik uchun bugun buyraklarga g’amxo’rlik ko’rsating.
- ko’proq suv iching
- tuz va qayta ishlangan go’shtni kamroq iste’mol qiling
- oziq-ovqat iste’molini kuzatib boring
- profilaktika uchun fitoterapiyadan foydalaning.
Fitolizin® – profilaktika odatga aylanganida.
Quyidagilar uchun qo’llaniladi:
- birinchi marta «qum»ga uchragan patsiyentlar;
- buyrak sanchig’ini boshdan kechirgan patsiyentlar;
- buyrakni takroriy hujumlardan himoya qilishni istagan patsiyentlar.
