Buyraklarda toshlar holatida parhez: qanday to’g’ri ovqatlanish kerak?
Ratsion nazorati – toshlar paydo bo’lishiga qarshi kurashishda kuchli vosita. Har xil turdagi toshlar turli yondashuvlarni talab qiladi, biroq universal qoidalar ham mavjud.
Suyuqlik – profilaktika asosi
Siz kuniga, ayniqsa, issiqda, jismoniy yuklamalarda yoki kasallikda eng kamida 2–2,5 l suv ichishingiz kerak.
Toza va yengil mineral suv – eng afzal hisoblanadi – aynan u siydik hajmini saqlashga va tuzlar kontsentratsiyasini kamaytirishga yordam beradi.
Tuz va oqsil – o’rtacha miqdor talab qilinadi.
Tuzni kuniga 3–5 g gacha cheklang – ortiqcha natriy organizmda kaltsiy ushlanib qolishiga va tosh paydo bo’lish xavfi oshishiga sabab bo’ladi.
Ko’proq o’simlik oqsili va o’rtacha miqdorda hayvon oqsili (taxminan 0,8 g/kg tana vazni) – bu, ayniqsa, toshlar paydo bo’lishiga moyillikda optimal balans hisoblanadi.
| Toshlar turi | Qanday oziq-ovqat mahsulotlarini qo’shish mumkin? | Qanday oziq-ovqat mahsulotlarini istisno qilish kerak? |
| Solvat (oksalat-kaltsiy) | Tsitruslar, o’simlik oqsili, yaxlit donli mahsulotlar | Shovul, ismaloq, ravoch, shokolad, yong’oqlar |
| Fosfat | Go’sht, baliq, yaxlit donli mahsulotlar, yog’ | Sut, tuxum, dukkakli o’simliklar (loviya, no’xat va h.k.), shovul, konservalar, tuz |
| Siydik kislotasi | Sut mahsulotlari, sabzavotlar, mevalar, kam miqdorli yog’siz go’sht | Qizil go’sht, dukkakli o’simliklar (loviya, no’xat va h.k.), purinlar yuqori tarkibli mahsulotlar |
Umumiy tavsiyalar
- Qovurish o’rniga qaynatish, dimlash, pishirishga afzallik bering.
- Kuniga 5–6 kichik portsiya oziq-ovqatni iste’mol qiling.
- Sog’lom vazn va faollikni saqlang – o’troq turmush tarzi xavfni oshiradi.
- Alkogol, qahva, achchiq choy, tuz yuqori tarkibli mahsulotlar, tayyor qaylalar va konservalar iste’molidan saqlaning.
O’simliklardan tayyorlangan quvvatlash dori preparatlari
Fitolizin® kabi fitopreparatlar parhez o’rnini to’ldiradi:
- Diurezni oshiradi va buyraklarni tozalaydi.
- Yallig’lanishni kamaytiradi.
- Mayda kristallar chiqarilishiga yordam beradi.
- Yangi toshlar paydo bo’lishi oldini oladi.
Fitolizin® – 9 ta dorivor o’t va 4 efir moyidan iborat tayyor muvozanatlangan majmua bo’lib, uzoq muddat qo’llanishda qulay va xavfsiz.
Xulosalar
- Suv + muvozanatlangan ovqatlanish = profilaktika poydevori.
- Parhez toshlar turiga qarab o’zgaradi.
- Fitoterapiya profilaktika va buyraklarga g’amxo’rlik samarasini kuchaytiradi.
- Shifokor/diyetolog bilan konsultatsiya shaxsiy ovqatlanish rejimini tuzishga yordam beradi.
Fitolizin® – buyraklar va siydik chiqarish yo’llarini mayin quvvatlash.
Fitolizin® preparatining asosiy farqi – uning 9 ta dorivor o’t va 4 efir moyidan tayyorlangan muvozanatlangan tarkibidan iborat bo’lib, ular bir-birining ta’sirini kuchaytiradi.
- siydik oqimini yaxshilaydi
- spazma va yallig’lanishni kamaytiradi
- «qum» chiqarilishiga yordam beradi
- siydik chiqarish yo’llari tozalanishini ta’minlaydi
- toshlar takroriy paydo bo’lish xavfini kamaytiradi
Fitolizin og’riq boshlanganida emas, balki oldindan – yangi hujumga yo’l qo’yilmasligi uchun ta’sir etishda yordam beradi.
Ertaga og’riqqa duch kelmaslik uchun bugun buyraklarga g’amxo’rlik ko’rsating.
- ko’proq suv iching
- tuz va qayta ishlangan go’shtni kamroq iste’mol qiling
- oziq-ovqat iste’molini kuzatib boring
- profilaktika uchun fitoterapiyadan foydalaning.
Fitolizin® – profilaktika odatga aylanganida.
Quyidagilar uchun qo’llaniladi:
- birinchi marta «qum»ga uchragan patsiyentlar;
- buyrak sanchig’ini boshdan kechirgan patsiyentlar;
- buyrakni takroriy hujumlardan himoya qilishni istagan patsiyentlar.
